Neurolog za djecu i odrasle dr Ajlin Ruhoj kaže da je čitanje važnije nego što većina misli, a blagotvorno djeluje na naš um, duh i tijelo.

„Osim što nas zabavlja, čitanje je i pravi „wellness“ za naš mozak“, rekla je dr Ruhoj i objasnila za Mind Body Green zašto je to tako.

Poboljšava vizualnu obradu podataka

Vizualna obrada izraz je za prihvatanje i razumijevanje svijeta koji vidimo oko sebe, a centar koji njom upravlja nalazi se u potiljačnom režnju mozga, a studije su pokazale da je taj dio razvijeniji kod ljudi koji mnogo vremena provode čitajući.

Koristi pamćenju i zdravlju mozga, naročito kako starimo

„Dok čitamo i učimo nove stvari u mozgu se „aktiviraju“ lanci koji vežu neurone i tako stimulišu pamćenje i razmišljanje“, rekla je dr Ruhoj, a kod onih koji redovno čitanjem „izazivaju“ mozak zabilježeno je i sporije narušavanje pamćenja.

„Čitanje je prijatan način za „održavanje forme mozga“, što je bitno za sve starosne grupe“, kaže dr Ruhoj.

Smanjuje stres

Mnogi se u današnje vrijeme bore sa hroničnim stresom koji narušava um i šteti tijelu, a Univerzitet u Saseksu objavio je istraživanje koje je pokazalo da čitanje smanjuje stres čak do 68 odsto, što je statistički efikasnije od slušanja muzike ili ispijanja šoljice čaja.

Pomaže u povezivanju neurona

Svi neuroni, njih oko 86 milijardi, međusobno komuniciraju, a studije pokazuju da čitanje povećava njihovu povezanost u lijevom slijepoočnom režnju.

„Neuroni u tom dijelu mozga zaslužni su za spoznajni proces“ rekla je dr Ruhoj.

Unapređuje socijalne vještine i empatiju 

Studije pokazuju da čitanje knjiga, posebno beletristike, utiče i na našu empatiju, a neka istraživanja pokazuju da razumijevanje raznih mentalnih stanja likova iz knjige direktno utiče na naše socijalne veštine i odnose, objasnila je doktorka.