Dobar dio svog života provedemo spavajući, ali to vrijeme nije izgubljeno.

Da, dok spavamo nam se neće dogoditi ništa naročito zabavno (osim ako ne sanjamo urnebesne snove) ali san je itekako koristan.

Više sna spreijčava bolesti, može dovesti do dužeg i srećnijeg života. Spavanjem se tijelo regeneriše i oporavlja, a zanimljiv je i podatak da broj ćelija ubica – onih koje se bore protiv karcinoma, pada za čak sedamdeset posto nakon noći tokom koje smo spavali tek pet sati. To potvrđuje i dr. Metju Vaker, autor knjige „Zašto spavamo“, koji je gostujuću u podkastu svojim istraživanjima o važnostima kvalitetnog sna iznenadio i Džoa Rogana.

Ukratko, uz pomoć sna možemo uticati na inteligenciju, zdravlje i raspoloženje, bolje učiti i pamtiti, jačati imunitet, bolje izgledati, raditi i zarađivati.

Najviše sna u Evropi imaju Finci i Holanđani sa sedam sati i 37 minuta, piše publichealthmaps.org. Najmanje spavaju Turci, a Hrvati prosječno spavaju sedam sati i 18 minuta. U Aziji se pak najmanje naspavaju Japanci sa svojih šest i po sati.

Kad je riječ o rekorderima u nespavanju, Ginis je za knjigu rekorda pratio navike Roberta MekDonalda, koji je bez sna izdržao čak 18 dana 21 sat i 40 minuta. Robert je ostao rekorder, ali Ginis ga je prestao posmatrati zbog opasnosti povezanih s nedostatkom sna.