Ostavljanje cigareta može se činiti zastrašujućim ako godinama živite sa ovim porokom, ali kada se pogledaju sve zdravstvene prednosti ove odluke, lako je vidjeti zašto milioni ljudi svake godine postaju bivši pušači.

Kada osoba puši cigarete, ona dopušta da joj hiljade štetnih hemikalija uđu u organizam, što može uzrokovati velika oštećenja u plućima, srcu i drugim važnim organima. Srećom, većina ove štete može se popraviti ako prestanete pušiti, a neki pozitivni efekti ove odluke vide se za samo nekoliko nedjelja.

Neke od glavnih prednosti prestanka pušenja su:

bolja cirkulacija;

poboljšan ukus i miris;

više energije;

jači imunitet;

čistiji zubi i usta;

manji rizik od dobijanja raka.

Nakon mjesec dana suzdržavanja od cigareta osjetićete značajne promjene, uključujući manje kašlja, olakšano disanje i pročišćenje sinusa. Vaš nivo energije biće znatno viši, što znači da će i vježbanje biti lakše.

“U prvih mjesec dana nakon što prestanete da pušite, poboljšaće vam se funkcionisanje pluća, a to će takođe poboljšati cirkulaciju. U roku od devet mjeseci pluća počinju normalno funkcionisati, a simptomi poput kašlja i otežanog disanja postaju rjeđi. U roku od deset godina nepušenja, rizik od raka bešike, bubrega, pluća, usta i grla znatno je manji”.