Pijenje dovoljno vode važno je za naše zdravlje, a nova studija je još jednom pokazala koliko. Naime, ovo istraživanje je pokazalo da je hidratacija povezana sa manje hroničnih zdravstvenih problema i većim šansama za duži život

Istraživanje je obuhvatilo 11.255 odraslih osoba koje su pet puta tokom 25 godina ispitivane o faktorima kao što su socioekonomski status i porodična istorija bolesti, prenosi Science alert.

Kliničkim testiranjem na dobrovoljcima dobijena su merenja natrijuma u krvnom serumu, koji je korišćen kao indikator njihovog unosa tečnosti. Obično, što više vode pijemo, to je niži nivo natrijuma u našem krvotoku.

„Rezultati sugerišu da pravilna hidratacija može usporiti starenje i produžiti život bez bolesti“, kaže naučnica Natalija Dmitrijeva sa Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv (NHLBI) u Merilendu.

Prethodna istraživanja su pokazala vezu između viših nivoa natrijuma u krvi i povećanog rizika od srčane insuficijencije. Normalni opsjeg za nivo natrijuma u krvi je obično između 125 i 146 miliekvivalenata po litru (mEk/L). Oni subjekti koji su imali nivo natrijuma iznad 142 mEk/L imali su 10 do 15 procenata veću vjerovatnoću da će biti biološki stariji od svog hronološkog uzrasta.

Pored toga, imali su 64% veći rizik od razvoja hroničnih bolesti uključujući srčanu insuficijenciju, moždani udar, atrijalnu fibrilaciju, hroničnu bolest pluća, dijabetes i demenciju.

Polovina ljudi ne pije preporučenu količinu tečnosti

Autori studije smatraju da bi mjerenje natrijuma u krvi moglo da pomogne i ljekarima i da bi ljudi koji piju premalo tečnosti trebalo da promijene navike – da konzumiraju više tečnosti, ali i da jedu više voća i povrća.

„Cilj je osigurati da pacijenti dobijaju dovoljno tečnosti, dok se procjenjuju faktori, kao što su ljekovi, koji mogu dovesti do gubitka tečnosti“, kaže viši istraživač NHLBI Manfred Boehm.

Istraživači naglašavaju da njihova metoda ne može dokazati da je hidratacija volontera prvenstveno odgovorna za povećanje njihovih izgleda za dobro zdravlje. Randomizovana, kontrolisana ispitivanja su prikladnija za ovo, iako je ova studija takođe omogućila da se posmatra povezanost koju bi trebalo dalje istražiti.

Unos tečnosti nije jedini faktor koji utiče na nivo natrijuma u krvi, iako su istraživači kontrolisali varijable uključujući starost, rasu i pol, kao i isključivanje učesnika sa stanjima kao što su dijabetes ili navike kao što je pušenje, koje su mogle uticati na njihov nivo natrijuma.

Naučno upozorenje dalje piše da sada polovina ljudi na svijetu ne konzumira preporučenu količinu tečnosti.

„Smanjen sadržaj vode u tijelu je najčešći faktor koji povećava serumski natrijum, a rezultati sugerišu da održavanje dobre hidratacije može usporiti proces starenja i spriječiti ili odložiti hronične bolesti“, kaže Dmitrijeva.