Stres kod djece se često razvija postepeno, pa roditeljima može biti teško primijetiti razliku između djetetove ličnosti i znakova emocionalne uznemirenosti. Djeca ponekad ne znaju ili ne mogu riječima izraziti kako se osjećaju, pa je važno obratiti pažnju na njihove postupke i ponašanje.

Ako primijetite jedan ili više sljedećih znakova, dobro je odvojiti vrijeme da razgovarate sa svojim djetetom, kako biste saznali kroz šta prolazi i kako mu možete pružiti podršku.

Zabrinutost i napetost – Djeca mogu pokazivati nervozu kroz grickanje noktiju, uvijanje ili žvakanje kose te pretjeranu zabrinutost zbog svakodnevnih situacija.

Promjene u ponašanju – Ako vaše dijete iznenada pokazuje ponašanja koja nisu uobičajena za njega i to traje više sedmica, to može biti znak da nešto nije u redu.

Povećana razdražljivost i agresija – Djeca pod stresom mogu biti lako frustrirana, ljuta ili mogu iskaljivati emocije na članovima porodice.

Problemi sa snom – Teškoće pri uspavljivanju, loš san ili česte noćne more takođe mogu ukazivati na prisutnost stresa.

Povlačenje u sebe – Ako dijete izbjegava druženje s porodicom ili se ne želi uključiti u uobičajene aktivnosti poput obroka ili odlaska na spavanje, to može biti znak emocionalne uznemirenosti.

Promjene u apetitu – Stres može uticati na prehrambene navike, pa dijete može jesti znatno više ili manje nego inače, što može dovesti do promjena u tjelesnoj težini.

Fizički simptomi – Emocionalni stres kod djece se može manifestovati kao česte glavobolje, bolove u stomaku, bol u prsima ili konstantan umor.

Kako pomoći djetetu koje pokazuje znakove stresa?

Saslušajte ih i ozbiljno shvatite njihove brige – Ono što se vama može činiti kao mala stvar, djeci može predstavljati veliki izvor stresa. Pokažite razumijevanje i pružite im osjećaj sigurnosti.

Razgovarajte o načinima suočavanja sa stresom – Pomoću otvorenog razgovora, podstaknite dijete da razmišlja o svojim osjećanjima i zajednički pronađite načine kako da se bolje nosi sa stresnim situacijama.

Ograničite vrijeme pred ekranima i pratite online sadržaje – Djeca lako mogu biti izložena uznemirujućim informacijama putem interneta. Važno je pratiti šta gledaju i koliko vremena provode ispred ekrana.

Obratite pažnju na promjene u porodičnom okruženju – Djeca su osjetljiva na porodičnu atmosferu. Problemi poput finansijskih briga ili dolaska novog člana porodice mogu uticati na njih više nego što mislite. Pokušajte izbjeći razgovore o teškim temama pred djecom.

Budite prisutni i dostupni – Čak i ako niste sigurni da se dijete nosi sa stresom, važno je posvetiti mu pažnju i pomoći mu da se osjeća viđeno i shvaćeno.

Na kraju, iako se problem možda ne čini velikim iz vaše perspektive, razgovor o stresu i emocijama uči dijete važnim životnim vještinama koje će mu pomoći tokom cijelog života. Pravovremena podrška i razumijevanje čine veliku razliku, piše Klix.ba.