Teško je izbjeći zarazu kad su članovi vaše porodice i ljudi s kojima dijelite životni prostor bolesni. Nevažno je radi li se o vašoj djeci, cimerima ili partnerima. Ako su pokupili sezonsku prehladu, lako je moguće da ćete se zaraziti i vi.

“Ako je jedan član vaše porodice bolestan, drugi članovi će se vjerovatno zaraziti zbog blizine bolesnog člana”, objašnjava pedijatrica Ejla Bojes.

Ako se zaraza širi vašim domaćinstvom, zadatak izbjegavanja bolesti postaje još izazovniji. Ali postoje strategije uz pomoć kojih možete da pokušate, čak i kod kuće, da izbjegnete zarazu.

Evo šta preporučuju stručnjaci:

1. Ograničite kontakt s bolesnom osobom
2. Održavajte higijenu u kupatilu
3. Perite ruke
4. Nosite masku

5. Često čistite sve površine
6. Provjetravajte
7. Koristite ovlaživač vazduha
8. Vakcinišite se protiv gripa

9. Naspavajte se

Dakle, ako želite da izbjegnete prehladu, najjednostavniji način je da držite do higijene, čemu su nas i roditelji učili dok smo bili djeca.

“Dosadno je, ali radi”, kaže za Livestrong doktor Džozef Alen sa Univerziteta Harvard.