Nije se lako snaći među raznim savjetima za zdrav početak dana, ali ni među upozorenjima što ne jesti i piti ujutro. No ako želite sačuvati svoje zdravlje, izbjegavajte ove napitke od ranog jutra.

Energetski napitci
Dok jedni tvrde da ne biste trebali piti kafu, drugi podsjećaju da biste trebali da pripazite na doručak i da izbjegavate tijesto, masnu hranu i prerađenu hranu. No, mnogi su počeli izbjegavati kafu i jaku hranu te su oboje zamijenili energetskim pićima, navodi krstarica.

Ljekari kažu da je ovakvo rješenje jako loše, jer u organizam unosimo još veću količinu kofeina i šećera. Dodaci kofeina u energetskim pićima, pokazala su istraživanja, podižu krvni pritisak i ubrzavaju rad srca.

Njihovo djelovanje ubrzava procese koji u normalnom fiziološkom procesu pokreću jače lučenje hormona epinefrina u organizmu. Nakon doze veće od 200 mg, srce može prijeći u aritmiju i tahikardiju. Ova pića takođe loše utiču na arterije, pojačavajući proces kalcifikacije.

Povećane količine šećera u pićima izuzetno su opasne, jer ovako uzete slatke “hrane” uopšte ne daju osjećaj sitosti. Stoga je za doručak bolje pojesti čak i mafin s džemom nego popiti energetski napitak. Izloženost organa takvim količinama šećera dovodi do gojaznosti i masne jetre.