Ove namirnice ne treba da jedemo na prazan stomak, a stalno ih konzumiramo ujutru. 

Citrusi

Mnogi vole da popiju čašu cijeđene narandže ili limuna čim ustanu. Međutim, citrusi mogu izazvati gorušicu, te ako imate problema sa želucem, izbjegavajte ih tokom jutarnjih časova.

Banana

Banana na prazan želudac veoma je loša ideja, jer može naglo podići nivo šećera u krvi, a potom i naglo spustiti. Posljedica toga jesu napadi gladi koji se mogu javiti tokom dana.

Sirovo povrće

Sirovo povrće obiluje mineralima, vitaminima i vlaknima, ali nije preporučljivo da se jede kao doručak. Kada se unosi na prazan želudac, pravi veliki izazov za naš digestivni trakt.

Jogurt

Nije mali broj onih koji vole da popiju čašu jogurta čim ustanu. Ova namirnica sadrži zdrave mlječne bakterije, ali one ne stignu do crijeva jer ih jaka želudačna kiselina ubije.