Pijenje previše alkohola može podići krvni pritisak na nezdravi nivo. Piti više od tri pića odjednom privremeno podiže krvni pritisak, ali stano opijanje može dovesti do dugoročnih problema.

Da biste razumjeli koliko je alkohola previše i kako prestanak pijenja može sniziti vaš krvni pritisak, treba znati definicije prekomjernog pijenja. Prekomjerno pijenje alkohola se definiše kao četiri ili više pića u roku od dva sata za žene i pet ili više pića u roku od dva sata za muškarce.

Umjereno pijenje smatra se ispijanjem do jednog pića dnevno za žene, dva za muškarce. Teško opijanje je više od tri pića dnevno za žene, četiri za muškarce.

Ljudi koji smanje unos alkohola s teškog na umjeren mogu smanjiti svoj gornji broj u očitanju krvnog pritiska za oko 5,5 milimetara žive i donji broj za oko četiri milimetara žive.

Ako imate visoki krvni pritisak, izbjegavajte alkohol ili pijte samo umjereno. Za zdrave odrasle osobe to znači do jednog pića dnevno za žene i do dva pića dnevno za muškarce.

Umjereno pijenje je na primjer 355 mililitara piva, 148 mililitara vina ili 44 mililitara žestokih alkoholnih pića

Imajte na umu da alkohol sadrži kalorije i može doprinijeti neželjenom debljanju, piše Mayo clinic. Takođe, alkohol može uticati i na djelovanje ljekova za krvni pritisak i to na način da pojača nuspojave lijekova.